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皆さん、こんにちは！今回は、受験生の方に向けた夏休み中の学习についてお话していきます。「夏休みは受験の天王山」という言叶を闻いたことはありますか？夏休みは、约1カ月半という长い期间、受験勉强にまとまった时间を作ることができる大切な期间です。この休みが始まる前にも、基础固めを终わらせる、ここで苦手を克服しきるといった目标があったかと思います。

 

しかしお盆も明けた夏休み后半戦、少しモチベーションが落ちてきたという人も多いのではないでしょうか？私も受験生时代は、同じ状况になっていました。今回は、夏休み中のモチベーションの保ち方について详しくお话していこうと思います。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なぜ「やる気」がなくなるのか？

そもそもモチベーションが落ちてしまうのはなぜなのでしょうか？理由は人によってそれぞれだと思いますが、まずは自分がなぜやる気が落ちているのかを把握するようにしましょう。ここでは、受験勉强の场合の、よくある3パターンを绍介します。

 

1つ目は、目标设定が高すぎることです。长いと感じる夏休みに、あれもこれもと计画を詰めすぎると、それがプレッシャーとなり、モチベーションが落ちてしまうことがあります。计画を立てるときは、これからの自分に期待しすぎてしまうこともあります。週に一度は予定を何も入れない予备日を作り、终わらなかったタスクはそこで终わらせたり、70词80%の力で达成できる计画を立てたりするなどの工夫を行いましょう。また、モチベーション维持のために、絶対にやりたいこと?时间があればやりたいことなど优先顺位をつけておくこともおすすめです。

 

2つ目は、ゴールが见えないという不安です。入试本番は多くが年明け以降で、今から考えると先が远く感じるかもしれません。今の学习がどうつながっているかが见えず、不安になってしまう人も多いかと思います。そんな方は、途中経过を确认するために模试を活用してほしいです。本番までを逆算して、次の模试での得点率?偏差値などの目标を立てましょう。そして、模试を受け终わった后は自分が次に克服すべき分野?伸ばしたい部分を见つけ、それに基づいた计画を立てるなど笔顿颁础サイクルを回していくことが大切です。

 

3つ目は、身体的な疲労です。夏の暑さや睡眠不足などによる疲れで集中力がそがれ、モチベーション低下につながっている可能性もあります。特に、长时间勉强しようと睡眠时间を削るのは本末転倒です。勉强中に眠くなり作业効率が落ちたり、体调を崩しやすくなるため必ず睡眠时间は确保するようにしましょう。

 

 

国公立大志望の悩み

国公立大志望の人にとって、基础固めが终わり始める夏以降さまざまな悩みが出てきます。

1つ目は、科目数です。共通テストでは、ほとんどの科目を使うため、どの科目にどれくらいのリソースを割くかの判断につかれてしまうことがあります。自分自身のそれぞれの科目の苦手度合いやどのくらいまで伸ばす必要があるのか、志望校の配点などを见て定期的に科目の学习バランスを确认しましょう。

 

2つ目は、共通テストと二次対策のバランスです。基础固めは终わったけど、そのあとは何をしたらいいのかという悩みが出てきます。夏休み中から秋前半顷までは、二次でもある科目は记述対策をして、それ以降は配点や自分の出来に合わせた学习をすることがおすすめです。秋以降の共通テスト対策は以前に记事を出しているので、こちらも参考にしてください。

『共通テスト対策について』

 

 

 

やる気がなくなったときの対処法

ここからは、私自身がやっていたやる気がなくなったときの対処法について绍介します。

1つ目は、科目の切り替えです。例えば、午前中は重めな数学の二次対策、午后は日本史などの暗记系というように、脳の疲れに合わせて科目を変えていく方法です。演习をやって疲れたら、数分で英単语をやるなどもよいと思います。

 

2つ目は、自分のルール作りです。やる気がなくても勉强を続けるための仕组みを作りましょう。例えば、やりたくなくても5分だけは英単语帐を开くというような作业兴奋を使った5分ルールを作ってみましょう。また、タスクを细分化しておくことも大切です。「今日は数学の叁角関数をやる」だけでなく、「教科书の叁角関数の20词30ページを解く」などステップを明确にしておくことで、ゴールが见えやすくなりモチベーション维持につながります。

 

3つ目は、勉强する环境を変えることです。今、自分の部屋で勉强している人は、家のリビングや図书馆、塾の自习室など人に见られる环境に身を置くと、やる気がなくてもやらなければという気持ちになるのでおすすめです。

 

4つ目は、自分の顽张りを可视化することです。私は、勉强时间を记録するアプリを使っていました。1日の顽张りを见ることができると同时に、科目ごとのバランスなども见ることができるのでおすすめです。また、受験直前期に不安になったときに「今までこれだけ顽张ってきたんだ」と自信を持つこともできました。

  

ここまで夏の受験勉强についてお话してきましたが、いかがでしたか？モチベーションが涌かず、なかなか勉强に手が付けられないということは谁にでもあることだと思います。一度立ち止まっても、また一歩踏み出すことができれば大丈夫です。まだまだ暑さが続きますが、これからも応援しています！

Profile

所属：経済学部経営学科４年

出身地：爱知県

出身校：爱知県立豊桥东高等学校