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こんにちは。暑さも厳しくなってきて、高校は夏休みに入りましたね。名大もあと2週间ほどです。受験生の皆さんは夏休みが始まって嬉しい反面、受験へのプレッシャーを强く感じ始めているのではないでしょうか。

夏休みは、その勉强量で结果が大きく左右される重要な期间です。とはいえ连日何时间も勉强をするのはかなりの负担です。毎日の勉强にストレスを感じたり、ついついスマホに手がのびてしまったり、点数が上がらず心が折れかけたり。今回はそんな夏休みの乗り越え方についてお话しします。

                                                           

&苍产蝉辫;人との関わりを続ける

夏休みは学校での授业や部活が无くなり、ひたすら自主学习と模试が繰り返されることになります。自然と友达や先生と関わる机会が减ります。この関わりを夏休みの间もできるだけ続けるようにしてほしいのです。ひとりきりで顽张るのはとてもつらいです。

 

友达としんどい気持ちを共有したり、合格した后の卒业旅行に思いをはせたり、なんでも良いので话す机会を定期的に作ってみてください。対面でなくても电话やメッセージのやり取りでも构いません。つらい受験勉强も、みんなで一绪に顽张っていることを思い出せるようにすると少し気持ちが楽になります。

 

先生と话してみるのも良いと思います。勉强方法を相谈したり、受験への不安を吐露したり、记述问题の添削を依頼することもできます。先生方は何度も受験生をサポートしてきているため、大学の出题倾向などをよくご存じです。合格のためにこの夏にすべき勉强は何か、どの大学を目指すのが良さそうか、などアドバイスをいただけるかもしれません。

 

 

夏休みも时间割化

以前「受験生になった皆さんへ」という记事で、勉强の时间割を作ると良いというお话をしたことがありますが、これを実践しやすいのが长期休みです。特に起床?就寝时间の固定化が重要です。睡眠时间を削らず十分に确保し、かつ习惯化することで二度寝の欲望に打ち胜つことができます。

 

极端な夜型の时间割は模试や试験本番の时间割に顺応しにくくなる可能性があるのでおすすめはできませんが、昼食后の眠い时间になんで国语&丑别濒濒颈辫;のような时间帯とのミスマッチによる集中力の低下を防ぐことができます。

 

 

勉强记録の共有

勉强时间が登録できるアプリを利用して、友达やライバルの勉强时间を见るのもモチベーション维持に役立ちます。もちろん时间数がすべてではありませんが、この子がこんなに顽张っているのにゆっくりしている场合ではないと感じられると思います。

 

私は、自分の顽张りを可视化するために使っていました。各教材や教科ごとに时间を记録できるため、勉强时间のバランスを考えることにもつながります。また、友达とアカウントをフォローしあっていたので、互いに勉强记録にいいねを押して励まし合っていました。

 

一方で、他人の长时间の勉强记録に过剰なプレッシャーを感じ、余计にストレスを感じている子もいました。无理のない范囲で、自分に合った使い方をしてみてください。

                                                     

休憩がてら勉强

これは皆さんの趣味によりますので全员にできるわけではないですが、「自分的には休憩だけど、勉强にもなる」ことを取り入れてみてください。私の场合は読书でした。大好きなミステリーを読んだり、ときどき新书を読む练习をしたり。読书はその世界に没头できるため受験からの现実逃避にもなりました。

 

読书の他にも、洋画を吹き替えではなく字幕で见てみたり、古文や歴史に関するドラマや映画を见たりも良いのではないかと思います。これによってすぐに点数が上がるなんてことはないですが、休憩することへの罪悪感を减らすことができます。このとき触れた単语やストーリーの内容が试験に出ることだってあるかもしれませんよね。

 

 

息抜きも受験勉强のうち

夏休みの中盘から终盘のあたりに、半日でもよいのでお出かけの日を作ってみてください。お出かけでなくひたすらゲームをする日でも良く、とにかくその日を楽しみにして勉强を顽张れるようなご褒美の日を设けてください。

 

受験は长期戦です。适度に息抜きをして合格まで走り抜けられるようにするのが重要です。スケジュールを调整し、自分の机嫌やモチベーションをコントロールしてみてください。

 

 

夏休みが终わったら&丑别濒濒颈辫;

一般に受験生は夏休みで学力が大きく伸びると言われています。部活を引退し、勉强时间が伸びるからです。しかし模试の结果が振るわないこともあります。周りが伸びたせいで顺位が落ちることもあります。

 

なぜそんな后ろ向きな话をするかというと、私がこうだったからです。夏休みほとんど毎日10时间近く勉强していたのに、点数が伸びたのは冬の模试からでした。それでも共通テスト本番でどの模试よりも良い点数をたたきだし、名大に合格することができました。

 

夏休み后すぐに伸びなくても諦めずに顽张ってください。もちろん今の勉强法が合っているのか、勉强时间は足りているのか、志望校を変えるべきなのか、现状を见つめることも必要です。ですが、なんとか諦めずに悔しさをばねに模试の復习をし、自分の苦手と向き合い続けてみてください。

 

 

さいごに

部活を引退し、本格的に受験と向き合わなければならなくなった夏休みです。辛くない人はいないと思います。どうかみんなで顽张っていることを忘れないでください。自由时间がないこと、点数が上がらないことに苦しんでいるのはあなただけではありません。自分を追い詰めすぎずに受験と向き合っていってください。

この记事で皆さんが夏休みを乗り越えるお手伝いができれば嬉しいです。最后までお読みいただきありがとうございました。

Profile

所属：情报学部自然情报学科4年

出身地：叁重県